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Manche fühlen sich sogar so wohl auf ihrer Couch, dass auf ausreichend Bewegung vergessen wird. Dabei ist gerade diese in Kombination mit gesunder Ernährung wichtiger denn je.

Befürworter der Fasten-Diät schwören darauf, dass ein weggelassenes Frühstück den Stoffwechsel ankurbelt. Kritiker wiederum sind der Meinung, es sei nicht gut, auf die Mahlzeit am Morgen zu verzichten.

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Hier ein Rezept für eine Mango-Beeren-Bowl:. Geben Sie die gefrorenen Beeren in eine Schüssel und lassen Sie diese kurz antauen. Alles gut durchmixen.

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Die Eier, Öl und Apfelmark schaumig schlagen und die Bananen hinzufügen. Für alle, die morgens lieber zu etwas Herzhaftem greifen, sind Frühstückswraps mit Avocado und Schinken ideal.

Die Wraps machen satt, sind gesund und schmecken herrlich. Waschen Sie den Salat und die Tomaten.

Alles klein schneiden und auf den Wraps verteilen. Kochschinken zum Schluss auf den Salat legen. Nach Bedarf mit Pfeffer und Salz würzen.

Wraps zu einer Rolle wickeln - fertig! So können Sie die Wraps am Ende besser einrollen, ohne dass etwas herausfällt.

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